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菜鸟变高手:滑雪实用技能潜谈

时间:2014-12-17 15:07来源:未知 作者:admin 点击:
1. 穿卸滑雪板 穿雪板时应先将雪板平行放于学地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内,对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上,同时靴夹后边的舌头会翘起. 卸时只须将靴夹
1. 穿卸滑雪板
  穿雪板时应先将雪板平行放于学地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内,对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上,同时靴夹后边的舌头会翘起. 卸时只须将靴夹后边的舌头压平即可使雪靴脱离雪板. 在穿雪板之前应检查靴夹后边的舌头是否翘起,如果已经翘起应先将其压平再穿,否则是穿不上的。
  在雪面上如何放置滑雪板:
  (1) 与滚落线垂直。
  (2) 双板保持平行。
  如何穿滑雪板:
  (1) 先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。
  (2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。
  如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固:
  (1) 引身向上跳动。
  (2) 滑雪板离开地面。
  如何卸滑雪板:
  (1)用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
  (2) 将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。
2. 摔倒及起身
  初学滑雪者在滑行中经常会有困难控制速度及方向. 这时如果一味向前滑, 可能会造成危险. 在这种情况下, 主动摔倒不失为一种好的选择. 摔倒时应注意不能向后坐, 这样不会停止滑行反尔更难控制速度及方向. 正确的方法是向侧面摔。
  起身时应先将双脚并陇. 雪板应尽量与滚落线垂直,这样可避免雪板在起身的过程中滑动. 这时将身体绻起来, 头尽量接近膝盖, 再用手或雪仗将身体撑起。
  如何选择摔倒:
  (1)向下蹲。
  (2)向身体两侧倒。
  (3)向山的上侧倒。
  (4)不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。
  摔倒后如何站起来:
  (1) 轻微活动一下身体,检查是否受伤。
  (2) 确认滚落线方向。
  (3) 将滑雪板举向空中后向山下侧放置。
  (4) 双板平行并与滚落线垂直
3.滑雪
  若是你已经开始梦想一次的滑雪活动,那就得恭禧你加入"雪痴"的行列。不过再上雪场时,若对滑雪仍是一知半解,那就有点对不起自己花的银子哦!趁着雪季前把滑雪动作再复习一下如何?把初学者最常犯的问题列出,并纠正动作,供做大家的参考,快点来研究一下...。
  全制动姿势:
  内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作,藉由滑雪板的内关,造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学,其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转;祗要能保持轻松,就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的小屁屁可别往后坐,那会造成重心错误。
  速度的控制:
  整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局;把身体的力量同时运用上,才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关,雪板前端的开度愈小,雪面回馈的力量愈大,相对雪板施力加大,阻力相形增强。雪板前端开度接近平行时,速度会最快,相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。
  膝盖的上下动作:
  相信很多初学者都会怀疑,为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢?感觉上没有膝盖的动作,在斜坡上还是可以左右转来转去啊...。有这种感觉是正确的;祗要双脚力量不平衡,雪板就会有转向的动作。要求标准祗在脚开开滑雪的玩家,大可不必注意膝盖的上下;若是目标在美美的并腿转者可别就一定得把up、down的膝盖动作练好。这可是踏入并腿转弯的起脚石。
  滑雪的基本理论祗有一个,那就是"全制动"!英文叫wedge或是snowplow,祗要全制动做的好雪姿势就会美美,技术也容易提升。"有志者事竟成",加强上述重点,相信你也会成为滑雪高手。
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